La nutrición y la planificación de las comidas durante dos años old
Pregunta
Me quería preguntar acerca de mi hijo de 2 años, que come bien.
que ama todo, incluyendo las espinacas, habas, coles de Bruselas y.
tengo dos consultas ... 1] qué alimentos son ricos en calcio. que el brócoli, queso, requesón y yogur. pero me preguntaba acerca de los demás, ya que no le estoy dando leche. Todavía
amamantar. pero él está recortando que últimamente; y 2], que nunca soy seguro de lo que es una porción, y me gustaría saber cuánto se debe recibir en cada comida o un día de cada alimento.
gracias de antemano por su tiempo y energía en responder a mi consultas.
respuesta
Hola Danielle,
Felicitaciones por su bebé-comer sano! Yo no estaría preocupado mucho sobre porciones de calcio y garantías porque la leche materna hambre sana para que su hijo recibe todo lo que necesita con los alimentos y la leche materna y no comer en exceso. Confiar en su apetito!
Además, la leche materna asegura una combinación adecuada de nutrientes (carbohidratos a la proteína a la grasa) por lo que su cuerpo está cómodo con su nutrición. Hace
largo, el Dr. Benjamin Spock, un pediatra estadounidense cuyo libro Tu hijo (1946) es uno de los mayores éxitos de ventas de todos los tiempos, escribió acerca de un experimento: los bebés se les permitió comer todo lo que querían de una amplia variedad de alimentos diferentes. Ellos estaban eligiendo sabia, eran sanos y mejor desarrollada que sus compañeros alimentados por las normas y recomendaciones.
Sin embargo, sería bueno si usted podría hablar de estos problemas con su médico.
Tanya Zilberter