intolerancia a la grasa
Pregunta
Dan
Siempre he tenido sobrepeso, con la ventaja añadida de distensión abdominal y flatulencia.
recientemente he cortado lácteos después de un recipiente noche de helado me causó a explotar.
noté una mejora inmediata, e incluso perdido un poco de peso.
pensando que había una conexión, también recorto grasas, margarina, aderezos.
Ahora estoy en realidad la pérdida de peso (lentamente ).
Nunca fui un gran comensal y de hecho se cernía alrededor de 2000 calorías al día, pero lo hice pila en la margarina, mayonesa, etc.
pensé que era sólo el lechero intolerante, pero ¿ha oído hablar de alguien la gordura intolerantes?
Mi papá y su tío eran como yo (antes del interruptor) y ambos murieron de cáncer de colon en sus años 40.
respuesta
Hola Bud,
Dairy es una causa principal de la sensibilidad a los alimentos y las alergias. Muchos vendajes contienen productos lácteos, aderezos especialmente cremosas.
no he oído hablar de intolerancia a la grasa. margarina corte es una excelente opción, ya que contiene aceites hidrogenados (grasas trans), acortando también contiene estas grasas dañinas. Usted necesita la grasa para mantenerse saludable. Centrarse en el aceite de oliva virgen extra, aceite de lino o aceite de cáñamo. Utilice estos para rociar sobre las verduras o en la preparación de ensalada; que pueden dañarse fácilmente oxidados y durante la exposición al calor. Cocinar con aceite de coco o aceite de aguacate, incluso un poco de mantequilla; estos aceites pueden soportar altas temperaturas sin sufrir daños. Comer salmón, aguacate, germen de trigo y la linaza molida (más de yogur o cereales) de grasas saludables. Equilibrio inteligente es una buena distribución, tiendas de alimentos a menudo llevan una marca llamada del espectro que no es hidrogenado.
Mantener las grasas saturadas al mínimo, evitar todos los aceites hidrogenados.
para evitar el cáncer de colon asegurarse de que está comiendo un montón de frutas y verduras, 25 gramos de fibra (o más) al día, y comer las grasas adecuadas. También cortar camino de vuelta a la carne roja y carnes frías.
Gracias por su pregunta,
Dan Haley, CNC
www.marketamerica.com/alkalinenutrition