Alimentos /Pérdida de peso
Pregunta
Am hispanos diabéticos tipo II masculina, ya los 40 años, ahora 60. Mi BP sigue subiendo y mi doctor sigue aumentando mis medicinas. ¿Qué alimentos puedo cortar para reducir mi peso y la pérdida de BP? Al mismo tiempo, reducir la medicación.
Respuesta
Hola Fred,
Todo se trata de equilibrar su nutrición. Como una persona que es diabético debe ver su equilibrio de azúcar a través del día.
Cada comida (desayuno /almuerzo /cena) debe consistir en proteínas y carbohidratos complejos. La proteína es de magra carne /pescado /pollo /huevos /soja. Los carbohidratos complejos son de verduras /frutos secos y las semillas /cereales integrales.
También usted debe beber 6-8 vasos de agua y evitar los alimentos fritos y los alimentos azucarados. Esto significa que sólo unos pocos de fruta al día.
Si encuentra esto muy compleja que puede ir directamente a la nutrición batidos como los que utilizo (ver mi sitio Web más abajo). Estos
proporcionar el mejor equilibrio y sin la preparación o cocción.
he tenido un gran éxito en ayudar a los diabéticos a reducir su medicación y control de peso.
Hope esto ayuda
Todo lo mejor
Nevil