La pérdida de peso ... no se siente muy bien!
Pregunta
Hola Tania,
Soy una mujer 31 años de edad y madre de 3 niños pequeños. Mi hija menor es casi 5 meses de edad. Cuando le entregué yo era 308 libras repugnantes! He sido obesos durante toda mi vida. Después del nacimiento de mi hija me prometí a perder peso, y hoy yo peso 260 libras. Estoy en una dieta libre dirigido de alrededor de 1200 calorías al día. Yo como carnes magras, pescado y pollo. Yo como un montón de veges. No cortar cualquier principales grupos de alimentos de mi dieta. Yo como con sensatez y permanecer dentro de mi presupuesto de calorías. Guardo un diario de alimentos en línea que me ayuda a realizar un seguimiento de mi progreso, la ingesta de agua y el ejercicio (que hago al menos 3 veces por semana). La cosa es ...
me siento enfermo! Casi desde que he empezado He tenido diarrea, dolor de estómago y dolores de cabeza. Apenas tengo ninguna energía y mi duele todo el cuerpo. No estoy enfermo con cualquier cosa obvia. No hay resfriados, gripe, etc. Me siento horrible. Una cosa rara que ha ocurrido es que me he dado cuenta de que mi pelo ha estado cayendo como locos. A veces siento que esta es la táctica de mi cuerpo para conseguir que coma y almacenar aún más grasa. Pero estoy lugar rápido para estar saludable una vez por todas. ¿Cree que debería ver a mi médico para esto. ¿O es normal que esto suceda con la pérdida de peso?
Gracias por su tiempo.
-Tanya
Me siento enfermo! Casi desde que empecé a perder peso que he tenido di
Respuesta
Estimado Tanya,
Parece que su cuerpo no es feliz con su "dieta libre dirigido de cerca de 1200 calorías "- tal vez debido a que el déficit de calorías que tuvo que soportar a perder 9,6 libras por mes - durante la lactancia ?!
Tal vez los alimentos (carnes magras, pescado y pollo ... tonelada de verggies) son alimentos no es exactamente el adecuado para la madre lactante y algo que no se encuentra, con toda probabilidad, las grasas esenciales. De todos modos
, en mi experiencia, si un plan llama a la fuerza de voluntad extraordinaria, que finalmente no - y no debido a la falta de fuerza de voluntad, sino porque la fuerza de voluntad prevalece sobre el sentido de lo que es apropiado para esta fase de la vida de uno de su cuerpo.
su cuerpo está tratando de seguir su propia idea y su arsenal es enorme y fuera de su control. El equilibrio hormonal está cambiando, la forma en cómo se distribuyen los recursos de energía está cambiando, por lo tanto la lentitud, por lo tanto se considera incluso el pelo (por el cuerpo) muy baja prioridad!
Debido a todo esto, yo soy un firme creyente en las propias formas de cuerpo y no conozco un solo método para ayudar a que la conmutación a un modo mejor. Esto está cambiando de ejecución en hidratos de carbono a la ejecución de la grasa de los subproductos (cetonas) guía empresas me siento lo suficientemente cómodo para recomendar este enfoque porque:.
1. Desde 2004, varios miles de personas que hacen dieta tuvieron éxito en el programa he desarrollado;
2. En este momento, participo en un proyecto (por el Instituto Neurológico del Mediterráneo) en relación con el papel de cetonas como protectores casi universal de las funciones corporales;
3. Puede unirse a nuestro grupo en línea, de forma gratuita, en
http://dietandbody.com/plan
Tanya Zilberter