calories

mínimo
Pregunta
tenía curiosidad cuál es la cantidad mínima de calorías que una persona puede consumir sin tener el cuerpo entra en modo de hambre. Actualmente he cortado mis calorías de 2100+ para 1000-1400. Gracias por tomarse el tiempo para responder a mi pregunta!
Respuesta
Hola Brooke!
Gracias por su pregunta nutrición. La cantidad mínima para evitar la inanición sería 1200 calorías. Suena como usted debe ser capaz de perder 1-2 libras al día con su dieta actual. Esta es la forma más saludable, ya que es gradual y se quedará fuera en el largo plazo
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-George Rapitis, MS
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