sobrepeso niño de 9 años
Pregunta
Mi hijo ha ido ganando peso de manera constante durante los últimos 18 meses. Siempre estaba en el lado pequeño, un bebé de 6 libras, 20 libras de 2 años, estudiante de kindergarten 38 libras, 48 libras segundo grado ... ahora él está en cuarto grado y a partir de ayer pesa 101 libras a 4'6 "de altura. I no lo han hecho un IMC de él, pero supongo que esto le pone en el rango de "obeso", ya que pesa lo que un niño de 5 pies de altura debe pesar. Hemos tenido probado él por diabetes y problemas de tiroides y todos han llegado negativo. Sí, le gusta la comida. Pero, él come un montón de verduras y frutas. se escogerá una ensalada sobre el pastel cualquier día. está en casa enfermo hoy (migraña) y yo sólo se dio cuenta de que estaba comiendo el cereal, a pesar de una sana tipo, directamente de la caja. me di cuenta de que él no tiene control de la porción! le expliqué que si se come de los contenedores, cereales, patatas, pasta, verduras, lo que sea ... si no es pre-envasados en un tamaño de la porción que no tiene idea de lo mucho que consume. Especialmente si él está leyendo o viendo la televisión. me he convertido ahora el televisor durante las comidas y aperitivos he dibujado a la mesa de la cocina o en el exterior solamente. Estoy diciendo a todos mis niños de hoy tienen que tener todos los alimentos aprobado por mí o su padre antes de que coman y hay que repartir sus porciones. También es útil para no tener la "comida basura" en la casa, pero ninguno del resto de nosotros tenemos problemas de peso (estoy 5'4 "120 libras, mi marido es 5'10" 180 lbs). Todos nosotros son activos, y todos los niños están involucrados en deportes organizados y juegos al aire libre regular. Esa es una razón por la que hemos tenido la prueba de 9 años para las enfermedades subyacente. Mis otros 2 hijos son ambos considerados altos para su edad (s), y éste es un poco más corta que la mayoría de sus compañeros. Mi hija de 7 años es la misma altura que mi hijo de 9 años (4'6 ") y pesa 60 libras (tal vez bajo peso, pero musculoso y activo) y mi hijo de 2 años es 3'6" (sí, él es 42 pulgadas ) y pesa 39 libras. SO, todavía me siento como que podría haber un problema subyacente. Además, mi hijo no ve que él es gordo, aunque en los últimos 6 meses ha ganado 20 libras y no ha crecido un poco, y que está recibiendo la celulitis y rollos en el pecho y el abdomen. Él estaba en el hospital ayer y tenía que ayudar le puso una bata y se dio cuenta de que está recibiendo lo que parece ser las estrías de color púrpura debajo de la piel en la parte frontal de sus muslos. Una gran cantidad de niños en esta área tienen sobrepeso, y él cree que es normal. De hecho, hay varios niños de su clase que son mucho más grandes que él. Pero estoy preocupado no sólo por su salud física, pero su salud emocional. He tratado de decirle que si continúa en el camino está encendido, que los niños comenzarán a burlarse de él por tener sobrepeso y que se mete en la secundaria y las niñas no será tan ansioso por "fecha" él como otra los niños que no tienen sobrepeso. Por supuesto, él no entiende que en este momento. Él piensa porque tiene un montón de amigos en este momento que no tiene problemas. He tratado de explicarle las consecuencias de una mala alimentación (como en el consumo excesivo de alimentos) y el sobrepeso ... problemas de colesterol, problemas del corazón, diabetes, lo que podría conducir a problemas renales y de visión, y la lista sigue de lo que he hablado con él sobre, y todavía parece ser ya sea en la negación o no chalant. No se que hacer. Si fuera más activa que nunca sería su interior. Si es de día que está montando una bicicleta o jugar al béisbol o baloncesto ... y sus opciones de comida no son malos. Yo creo que es el control de porciones y todavía en el fondo de mi mente creo que podría ser una enfermedad subyacente que los médicos no han comprobado. He sido abierto y honesto con usted y estoy muy seria en la búsqueda de ayuda para mi hijo. Vivimos en una pequeña ciudad y no hay opciones que se nos ofrecen en cuanto a buscar la ayuda de un nutricionista o dietista y no hay programas de ejercicio organizado /dieta para los niños. Por lo tanto, estoy un poco por mi cuenta aquí. Por lo menos, puede que al menos me dan algunas pautas sobre qué y cuánto un niño de su edad debe comer, y la forma en que debe modificarse dicha alentar a cierta pérdida de peso? Si usted tiene alguna idea acerca de las causas subyacentes, que sería grande, también. ¡Muchas gracias!
Respuesta
Estimada Michelle, parece que su hijo tiene un diente dulce. Para comer cereales de la caja significa que él está comiendo para degustar la comida, no porque tiene hambre. tamaños normales porciones para los niños son en realidad los que se encuentran en la caja. porción media de cereal es por lo general 3/4 taza a 1 taza. La leche es una taza, tres veces por día. Una taza de jugo por día y dos frutas enteras por día. Las verduras pueden ser ilimitada. Él debe tener un alimento rico en proteínas en el almuerzo y en la cena y él debe comer dos o tres rebanadas de pan de grano entero por día. Las grasas saludables deben provenir de aceite para ensaladas o frutos secos. Mac y queso, pasta, arroz, pan, patatas fritas, galletas y otros alimentos en carbohidratos deben ser limitadas, mientras que está perdiendo peso, o en espera de su siguiente etapa de crecimiento. Tiene un hospital cercano, por lo que sí tienen acceso a un dietista.
Las alergias alimentarias pueden causar dolores de cabeza y problemas de alimentación de alimentos, es posible pedir una referencia para ver a un especialista. Espero que ayude, Laura Kraemer, Slimkids.com