Fase Uno de la playa del sur Diet
Pregunta
Durante la "Fase I" parte de la dieta South Beach, cuántos días pasarán antes de que comience ver resultados? Esta es mi segunda vez para tratar la dieta South Beach. La primera vez, he perdido 10 libras en las primeras 2 semanas. Esta vez, ya una semana después de la Fase una de la mañana, pero no he perdido nada de peso aún. Va a empezar a salir en la próxima semana?
Respuesta
Sí, puede empezar saliendo. Sin embargo, desde mi experiencia en consultoría, la "primera fase" del sur de la playa puede no ser suficiente si una vez lo hizo. Puede suceder causa de la denominada adaptación metabólica. Lyle McDonald explica en su libro "La dieta cetogénica," que se pueden encontrar en:
http://tinyurl.com/2fvvb4
En este caso, es posible que desee pensar en algo más restrictiva
plan de dieta. Echar un vistazo a estas dietas enumerados en orden creciente de rigor:
1. Glucémico Dieta de Impacto
http://dietandbody.com/low_carb/nfblog/?p=90
2. Dieta Atkins
http://dietandbody.com/atkins_articles.html
3. Banta Dieta
http://dietandbody.com/banta
Además, lea sobre la meseta del Sur Beach Diet:
http://dietandbody.com/diet_reviews/2007/01/south-beach- dieta-plateau.html
== Tanya Zilberter