Estilo de vida de bajo contenido graso
Pregunta
estoy 50.I sufrido recientemente un médico, y mi doctor dice que tengo las primeras etapas de hígado graso, probablemente causada por una vida de alcohol, y en los últimos años una baja la dieta del carb en un intento inútil de perder weight.Ex. chuletas de cerdo, ensalada y vestidor pero NO patata.
¿Qué cambios en la dieta Qué necesito hacer? El pesar de ser capaz de comer carbohidratos nuevamente me hace feliz!
Respuesta
Hola Barry, Francia El término "hígado graso" también se conoce como esteatosis hepática o esteatosis del hígado. Es una enfermedad reversible. Sí, el documento es correcto que podría haber sido causado por el consumo de alcohol. También puede ocurrir en personas que no beben sino que son obesas.
El tratamiento consiste en cambiar la causa subyacente. Si todavía está bebiendo, STOP. Esta es la cosa más eficaz que puede hacer para revertirla.
vista nutricional, el desarrollo de un régimen de alimentación equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas en la dieta en cada comida. Mira en la dieta de la zona para más ideas de recetas. La dieta de la zona sigue un saldo de 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% grasas en la dieta. Es un enfoque bien equilibrado para una alimentación saludable.
No creo que una dieta que se abstiene de carbohidratos que se beneficiará en sus esfuerzos para perder peso. La colocación de una gran cantidad de grasa y proteína en lugar de los hidratos de carbono no proporcionará un nivel equilibrado de azúcar en la sangre. Prefiero ver a desarrollar un plan de alimentación que es más de un estilo de vida.
Además, asegúrese de que usted está bebiendo de 60 a 90 onzas de agua por día. El ejercicio también sería beneficioso para perder esos kilitos de más. El ejercicio sirve para crear un déficit calórico más grande, que es necesaria para que su cuerpo para aprovechar sus reservas de grasa.
he tratado a un número de hombres con hígado graso, y hemos sido capaces de revertir, así que hay esperanza. Por favor, hágamelo saber si puedo proporcionar más más información.
Mejor de salud, España Dr. Bret
doctoremery.com