comer calendario
Pregunta
Hey im Cory im 16 y hago correr vigerous y la elaboración de todos los días, además de los domingos. También juego de hockey sobre algunos de esos días. ¿Qué es un buen comer scheudle o guidline para comer con estos puntos de vista de atletismo?
Respuesta
Hola Cory!
Gracias por su pregunta nutrición. Yo recomendaría que usted echa un vistazo www.mypyramid.gov donde se puede crear un plan de alimentación saludable adaptada a sus necesidades específicas. Basta con introducir su edad, sexo y nivel de actividad y se le dará un menú completo
También recomendaría echar un vistazo "Pedir a los nutricionistas: Respuestas a sus preguntas de la nutrición". Disponible en www.authorhouse.com, en línea o en su librería favorita. Está lleno de consejos de nutrición útil para los atletas como a ti mismo.
-George Rapitis. BSC. Nutricionista independiente www.juiceblend.com
