La mejor hora para comer yogurt
Pregunta
Hola, me gustaría saber cuando es el mejor momento para comer yogur con el fin de obtener beneficios Max de cultivos vivos en el yogur. Por "mejor momento" Quiero decir en relación con mis horas de las comidas, es decir, antes o después de una comida, o en una stomach..etc vacía.
Gracias
Respuesta
Shearer,
no estoy enterado de ninguna información sobre este asunto. Desde cultivos vivos son beneficiosos durante un período prolongado de tiempo dudo que haya mucha diferencia. Sin embargo, yo asumiría que justo antes de una comida sería mejor, en todo caso. Esto es porque si hay algún beneficio inmediato que sería en la absorción de los nutrientes que siguen a la activación de su sistema digestivo y esto se iniciaría por el consumo del yogur.
Hay algunos datos que sugieren que el calcio en el yogur es más beneficioso poco antes de la hora de acostarse, en relación con la absorción para uso en el metabolismo óseo. Pero esto es un beneficio diferente a la de los cultivos vivos.
Espero que esto ayude un poco.