quema fat
Pregunta
Hola Doctor,
Me preguntaba lo que su mejor consejo para la pérdida wieght podría ser perder 15 libras en 2 meses. Tengo 22 años de edad, 5'4 y 135 libras wiegh. Yo como granos enteros, frutas, verduras, carnes magras y limitar mi consumo de grasas. Hago ejercicio casi todos los días de cardio de alta intensidad. Me gustaría perder 15 libras, pero yo ya vivir un estilo de vida saludable. ¿Qué más puedo hacer para deshacerse de las libras en dos meses ??
Gracias, España Kristina
Respuesta
Hola Kristina, España
Es posible que desee aumentar su consumo de grasas buenas y añadir el entrenamiento de fuerza en los "otros" días de modo de hacer ejercicio por lo menos 1 hora por lo menos 6 días a la semana. Esto es lo que sugiere la investigación más reciente. Si necesita una guía detallada, eche un vistazo a http: //bantadiet.com-- está libre
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