La grasa del vientre, hidratos de carbono, proteínas y grasas
Pregunta
A continuación usted afirma que ya ha contestado a mi pregunta cuando de hecho no lo hizo. Había escrito una vez antes y me dijeron que no responde electrónico privada así me re envié diciendo que la cuestión ya no estuviesen privada y ha añadido un apodo como usted sugiere. ? Entonces me dieron el correo electrónico para indicar que ya había respondido a esta
ya he respondido a esta pregunta para usted una vez antes
Su pregunta fue:.
Hola,
espero que estoy escribiendo a la persona adecuada. : 0). He comprado recientemente un libro
y ver que para perder la grasa de las áreas apropiadas que necesito mejorar mis hábitos alimenticios
! No soy grande o grasa de ninguna manera pero tienen áreas obstinadas tales como
muslos y estómago. Voy a embarcarse en una dieta rica en proteínas y carbohidratos, pero estaba
buscando a alguien que me diera algunos consejos sobre lo que debe comer. Veo a
proteína que parece ser de pollo, pavo, pescado y carne roja magra? No estoy interesado en
la carne roja en el mejor de los casos, pero me podría dar una idea de donde debería estar buscando
para ver una lista de todas las opciones de protien y carbohidratos? ¿Cuántas gracias
respuesta
Hola,
lo siento por el problema, sino que presenté mi respuesta en el tiempo a pesar de no esperar a que la página de confirmación. He sido explicado por el apoyo de allexperts.com que "Su respuesta no se envía hasta llegar a la" gracias "de pantalla, eso significa que si usted no consigue más allá de la" vista previa de la pantalla de respuesta "y envía su respuesta, no se envía! "
dicho esto, aquí está mi respuesta.
== Francia el estómago es la única parte del cuerpo que responde a las" punto "de pérdida de peso de dieta manipulaciones. Sin embargo, la ingesta de proteínas es un negocio difícil aquí. La cuestión es, la grasa corporal en general (y especialmente la grasa del vientre) es sensible, no tanto para cantidades de macronutrientes, sino a su relación de "grasa (proteínas, más hidratos de carbono)" - se puede ver que los carbohidratos y las proteínas son algo intercambiables. Esto debido a que el cuerpo es capaz de convertir una parte significativa de proteína consumida en hidratos de carbono en el proceso de gluconeugenesis.
Cualquier alimento es o bien cetogénica (anti-insulina) o glucogénico (pro-insulina) en función de su influencia en la competencia entre el glucagón y la insulina. Para reprimir eficazmente los niveles de insulina, una comida debe contener al menos aproximadamente 1,5 g de grasa por cada 1 g de proteína, más hidratos de carbono combinados.
La grasa del vientre se llama "insulinometer" porque es muy sensible a la insulina. Debido a que algunos alimentos y las comidas son más insulina-provocativa que otros, me parece tener sentido para mirar su dieta desde este punto de vista.
Se va a requerir más lectura y la planificación. ¿Por qué no probar nuestro plan en línea gratuito que proporciona todas las herramientas necesarias - (calculadoras, selector de plan, listas de alimentos, recetas y menús: http://bantadiet.com
_Reading_
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2010/05/am-i-metabolically-resistant.html
= TZ