Cómo hacer que su grasa del vientre desaparece
Pregunta
Hola mi nombre es María y qué puedo decir toda mi vida he sido delgada y supongo que me acostumbré a eso y yo soy un gran comensal y realmente didn 't cuidar de mi cuerpo en absoluto .. y bueno mi vientre crecía mi estómago es uno de mis mayores problemas que se pega hacia fuera y hago 200 abdominales todos los días y no veo ninguna diffrence o cambiar así que no soy el más saludable Eater vivo y no soy muy paciencia ... me preguntaba si me puede dar una buena dieta que puede hacer que pierda todo ese extra rollo y la grasa que sobresale en el estómago? y sí un ayuno de un rápido .. causar como he dicho no soy muy paciencia y im miedo de que podría perder la motivación y también im sólo 15 años y nunca he tenido problemas steem auto como este y que incluso considera la bulimia no quiero vivir pensamiento todos los días qué comer y qué no comer o qué tiene calorías y esas cosas ... = (así que espero que me quiero reducir mi cintura que solía ser tan pequeño puede ayudar y ahora es muy grande ... y mi panza sobresale muy mal mi medida es 86 veces 87 Tengo la esperanza de, al menos, ir a 70 sé que es mucho pedir, pero sólo quiero mantener mis esperanzas porque yo no quiero tener un desorder comer bien, a continuación, gracias por leer este carta
respuesta
Estimada María,
la mejor noticia sobre la grasa del vientre es que esta es la única parte del cuerpo que se pueden SPOT-reducido por la dieta . el asunto es que la grasa abdominal es demasiado sensibles a la insulina y tan pronto como los alimentos que estimulan la liberación de insulina (hidratos de carbono en su mayoría simples) están limitados en su dieta, la grasa del vientre va y permanece apagado, siempre y cuando usted mira su ingesta de hidratos de carbono se mantiene abajo .
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buena suerte,
= TZ