peso maintenance
Pregunta
Si he ganado una libra al aumentar mi ingesta de calorías cada día y después de eso quiero mantener mi peso allí y no aumento de más peso. ¿Debo seguir consumiendo las calorías adicionales cada día o comer normal o por consumir calorías adicionales, pero de menor calorías que cuando yo estaba tratando de ganar peso?
Respuesta
Si usted está aumentando sus calorías para el aumento de peso que sí, cuando se quiere mantener lo que necesita para volver a su nivel de mantenimiento de calorías. Pero hay que tener en cuenta que su consumo de calorías de mantenimiento cambiará a medida que aumente de peso y su cuerpo se hace más grande por lo que tendrá que ser reconfigurado.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
