la nutrición, la depresión, sleep
Pregunta
¿Me puede decir qué alimentos específicos puede ayudar con la depresión?
Además, estoy teniendo problemas para dormir. ¿Qué alimentos ayudan con el sueño y la depresión al mismo tiempo?
Respuesta
Hola Marley!
Gracias por su pregunta nutrición. Los alimentos como el pescado, nueces, semillas de lino, frutas y verduras pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. También recomendaría un suplemento alimenticio completo a partir de frutas y verduras llamados jugo más. Se puede comprar en www.juiceblend.com
y zumo está hecho de frutas y verduras frescas, que nuestro cuerpo necesita para producir nuevas células sanas. ¿Por qué no darle una oportunidad durante 4 meses y ver los resultados? Déjeme saber si usted tiene más preguntas.
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-George Rapitis. BSC, nutricionistas
