en busca de un diet
Pregunta saludable
Hola George. Soy un chico de 22 años, no estoy sobrepeso o que buscan perder ninguna, sólo estoy mirando a comer más sano. Unfortuneately he descuidado mi nutrición desde hace bastante tiempo, y estoy interesado en averiguar una dieta que pueda pegarse y alejarse de la comida chatarra fácil. Yo sé si tengo un plan y se adhieren a ella, puedo sentir mejor, más saludable y buscar, pero estoy tan nuevo para esto necesito que alguien me punto en la dirección correcta. Y sí, como ocurre con muchos Poeple, yo estoy tratando de hacer esto con un presupuesto (no $ 5 latas de aceitunas, lo siento). Sé que hay probablemente muchas dietas adaptadas para satisfacer mis necesidades y objetivos específicos, pero agradecería cualquier ayuda o consejo que usted puede ofrecer. Gracias.
Respuesta
Hola Justin!
Gracias por su pregunta nutrición. Me alegro de que desea llevar una vida sana. Con el fin de llevar un estilo de vida más saludable que necesitamos comer una dieta basada en plantas más que incluye al menos 5 frutas y verduras al día, tales como naranjas, manzanas, cerezas, brócoli, espinacas y zanahorias. También recomiendo un suplemento alimenticio completo y zumo llamada que se hace de 17 diferentes frutas, verduras y granos. Se presenta en cápsulas y tabletas masticables también. Sería un complemento perfecto para su estilo de vida saludable y puede ser comprada en www.juiceblend.com
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-George Rapitis, BSC. nutricionista independiente