abultar los músculos
Pregunta
Hola, España Estoy tratando de perder 20 libras, así que se unió al gimnasio y hago la stepmachine diaria. He estado trabajando en él durante un mes. No he perdido peso, pero mis músculos están construyendo. ¿Cómo lo paro. Quiero ser más delgado, no más voluminoso. Quiero bajar de peso, no ganar. ¿Debo cortar la proteína en mi dieta? Yo como 2000 calorías al día. Debería bajar las calorías? ¿Que debería hacer?
Respuesta
Cortar la proteína no se detendrá el desarrollo muscular, siempre y cuando mantenga los entrenamientos en la medida en que se encuentre. La pérdida de peso requiere la adición del músculo (incluso si es sólo el tono muscular) con el fin de aumentar el metabolismo que quema las grasas y los hidratos de carbono en primer lugar. El músculo más, cuanto mayor sea el metabolismo y el exceso de peso más se quema (no confían en la escala de "peso", sino que tendrá un peso de 5 libras de plumas de la misma, ya que pesa 5 libras de pernos tuercas n ')
a ser menos voluminoso, variar sus entrenamientos y /o cortar el tiempo, resistencia y repeticiones.
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