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Pregunta
¿Cómo puedo perder alrededor 10pounds antes de Navidad. No puedo conseguir mucho ejercicio, pero qué debo comer?
Respuesta
Estimado Lauren, Aceptar el hecho de que si usted quiere perder peso, usted tiene que hacer ejercicio. Caminar un extra de 30 minutos por día y siguiendo una caloría 1500 por día plan de alimentación, debe conseguirle 7 libras apagado antes de Navidad. Empieza ahora, lee y escribe lo que come y calcular las calorías. Elija alimentos saludables como frutas, verduras, carnes magras, pescado, panes integrales, productos lácteos bajos en grasa y grasas saludables como las que se encuentran en los aceites para ensalada. Buena suerte y empezar hoy. Laura Kraemer, Slimkids.com
