3 comidas
Pregunta
Hola ... Hola, Me gustaría un poco de información. Me gustaría saber por qué es tan importante comer tres veces al día?
respuesta de
Hay muchas razones por las que es importante comer por lo menos tres veces al día! Número uno, su cuerpo necesita ser alimentado a lo largo del día para mantener su metabolismo va, para mantener la energía de su cuerpo y para mantener su cerebro alimentado. Cuando vaya toda la noche sin comida y luego se despierta y no come el desayuno, se mueren de hambre su cuerpo de combustible para un período muy largo de tiempo. En segundo lugar, es imposible obtener todos los grupos de alimentos y nutrientes esenciales que su cuerpo necesita para una buena salud si no está comiendo por lo menos 3 comidas al día. Por estas razones, en realidad es mejor comer 5-6 comidas pequeñas al día!
la esperanza de que le ayude!
Kim Tessmer, RD LD
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