La ingesta de azúcar
Pregunta
Actualmente estoy 26 y en excelente estado de salud. Nunca he estado sobrepeso y siempre he excercised y funcionó para mantenerse en forma. Nunca he tenido ningún problema médico grave, gracias a Dios.
Sin embargo, las abuelas en ambos lados de la familia eran diabéticos, así como unos parientes aquí y allá en ambos lados. Obviamente estoy preocupado con las implicaciones "genéticos" esto podría tener para mí.
¿Qué es una buena cantidad de la ingesta de azúcar va a constituir sobre una base diaria? Y que esto incluyen dulces naturales, como las que se encuentran en frutas y jugos?
Respuesta
Hola Mike,
No hubo diabetes antes no había azúcar refinado. Hay un mundo de diferencia entre esa cosa blanca en la taza, el producto de maíz larga con nombre que aparece en casi todos los alimentos envasados y las cosas buenas que se encuentra en frutas crudas. fruta cocida es más como el azúcar refinado, y cocinado incluye zumo de fruta pasteurizada.
Hay una larga lista de dolencias vinculadas con el azúcar refinado, de la pérdida ósea, pérdida de cerebro, pie de atleta a infecciones por hongos. Añadido más por las cualidades adictivas (igual a la nicotina y la cocaína) más que el sabor.
Coma toda la fruta cruda y jugo de fruta fresca que desea. Perder todo el azúcar refinado y la harina refinada. Eso no es una tarea sencilla, pero cuando la gente bastante la compra de productos no saludables, otras personas se dejar de hacerlos.
Susan O. http://www.premiumfuel.com