confundido!
Pregunta
hi rev. Abbott - En cuanto a los conocimientos previos necesarios: Soy un deportista anoréxica /compulsivo en recuperación. he estado en la recuperación y en una muy buena carretera ahora durante unos 6 meses. he alcanzado mi meta de peso de 125 libras (yo soy un 5'3 musculoso ") en su mayor parte, me siento muy, muy bueno de donde estoy física y mentalmente -. Obviamente hay topes de
. estoy en un bache ahora decidí que iba a tratar de cambiar mi rutina para una rutina de "mantenimiento" (en oposición a las rutinas de peso de ganancia /pérdida) en el gimnasio y con mi forma de comer sin embargo -.. a pesar de mi corte en calorías (2200-1800) y mi ejercicio regular, todavía estoy ganando peso!
Me temo que esta pérdida de falta de control comenzará a girar en mi cabeza y estoy empezando a tipo de asuste. yo no quiero al monstruo hacia fuera, y sé "Yo sé mejor". estoy en una situación de vivienda temporal ahora durante aproximadamente 6 semanas, lejos de la de mi nutricionista, así que me estoy convirtiendo en su caso. por qué es esto ?? pasando por eso mi cuerpo se aferra a todo cuando su sido tan grande hasta ese momento pensé que tenía un gran metabolismo, pero en este momento, su confusa que no sé? -?! cualquier ayuda gracias tanto
-. asustado
respuesta
Ohhhhh Nooooo! No hay escalas! No hay escalas están permitidos para las anoréxicas y bulímicas que se recuperan (ejercicio). NO NO NO!
Próxima vez que desee que se pese, tomar una de sus pesos de 5 libras y lo puso en la escala. Anote cuánto pesa. Seriamente. A continuación, poner 5 libras de plumas en la escala (almohadas harán) y registrar el peso.
Esa pieza de metal pesa 5 libras como 5 libras. Usted está dejando que el control de su estado de ánimo con un número! Podría ser el peso del agua; peso muscular, una combinación de ambos - pero lo que importa es que usted está sano y feliz. No como el resultado de un número. Cerrar Home la escala desaparezca. No podemos tener ellos (yo también soy un comensal bulímica y anoréxica compulsivo Y la recuperación de ejercicio e incluso antes obesos!) Sé que soy bueno porque mi ropa en forma. Cuando se acercan demasiado apretado un poco, yo la facilidad en las golosinas que permito, aumentar la actividad un poco. Cuando se acercan demasiado floja, me recuerdo que la fruta no es necesariamente todo lo que necesito para comer en una semana :)
Echa un vistazo a las opciones que tienes y recuerda, estoy aquí!
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