el cual la vitamina ...? mente problem
Pregunta
Quiero saber acerca de las vitaminas. (el resultado de su pérdida)
Se ha pasado un tiempo que tengo un problema en esta concentración.
me refiero a mi mente es a menudo tan ocupado de alguna forma no puedo concentrarme en lo que WANT.alot de diferentes pensamientos vienen a la mente por sí mismos y parece como si yo no puedo controlar them.I quieren saber:
¿hay vitaminas o minerales que la pérdida de ellos puede causar tal mi problema?
por cierto, soy un estudiante (21 años) después de que estudio mis cursos para algunos timesuddenlybecome cansado y no puedo continuar studing.my becomewarm cuerpo y siento que no tengo energía.
considero que he conseguido ningún problema psicológico y he estudiado mucho sobre mi parte psicológica de mi problema.
estoy casi seguro de que tengo un problema físico especialmente algo . relacionada con la vitamina o mineral
mi otro problema: Hoteles en estos momentos me siento que no puedo tolerar una gran cantidad de things.for ejemplo no puedo tolerar que algunos cuerpo habla a mi
PLZ me ayudan. y dime acerca de las vitaminas que pueden causar un mejor funcionamiento de la mente y su control.
Respuesta
No hay muchos psicólogos que sería su propio diagnóstico. Ellos saben que si tienen un problema, ellos son probablemente va a ser el último en darse cuenta de ello.
Lo que usted describe es el estrés, la ansiedad y la depresión posiblemente. No es una deficiencia de vitaminas o minerales.
estrés y la ansiedad no necesariamente se manifiestan en las formas en las que creo que deberían; también puede estar deprimido y todavía sonreír o reír. Estas cosas no son siempre lo que se puede imaginar.
La única manera de hacer frente a esta realidad y obtener a través de ella es tener un profesional de evaluar estos síntomas. Además, tener un examen físico completo es necesario, incluyendo un análisis de sangre completo y el resto.
Hasta llegar estas cosas por hacer, intentar hacer su horario más rígido. Una llamada de tiempo específico cada día, incluyendo fines de semana, un auténtico desayuno (saludable) (granos enteros son de vital importancia) y una hora de dormir que te lleva no menos de 7 horas de sueño. ¡De Verdad! No v. durante estos 7 horas, sin ordenador, sin estudiar, leer o cualquier otra cosa.
Aumentar el consumo de frutas durante todo el día (junto con los granos enteros); tratar de obtener de 3 a 5 manzanas, naranjas, plátanos, peras, etc .. Estos son los grupos más comúnmente undereaten de alimentos y la falta de sueño y la rutina pueden causar efectos secundarios graves, como usted ha descrito.
Todavía , por favor, ser evaluado por un médico de verdad por encima de todo. Un consejero también puede administrar pruebas para determinar cualquier causas psicológicas subyacentes que no se puede reconocer.
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