La pérdida de peso después del embarazo
Pregunta
Mi bebé acaba de cumplir 8 meses y he estado luchando con la pérdida de peso del embarazo. Yo estaba en la sala de emergencia de ayer para los cálculos biliares (que va a ser que se elimine) donde descubrí Tengo 8 libras más pesado de lo que era el día que salí del hospital después de haber ella. Yo era 112 libras antes de quedar embarazada esta última vez ... fue de 168 el día que me puse de parto, 148 el día que dejó el hopsital y soy ahora 156. Este es mi segundo hijo. Me tomó un año y medio para perder el peso de mi primer hijo, sin cambios de estilo de vida /alimenticios y he perdido todos menos 5 de las 65 libras que gané durante ese pregancy. Debido a que no he perdido una libra, y de hecho he ganado 8, Temo que voy a tener sobrepeso para siempre. Debido a mis problemas de vesícula biliar, me dijeron que ir en una dieta baja en grasas. Creo que debería estar en uno de todos modos primo de mi problema de peso. Estoy perdido en cuanto a la cuenta de calorías, gramos de grasa y alimentos saludables. He estado en Internet toda la mañana tratando de llegar a algunas recetas bajas en grasa que nuestra familia podrá disfrutar .. pero GeeZ parece como si bajo en grasa significa que no hay gusto. ¿Hay algún consejo que puede ofrecer?
Respuesta
Hola Sabrina,
Enfoque en la calidad de lo que come y la cantidad tiende a tomar los coches de sí mismo. Un poco de aceite de oliva y mantequilla de verdad se puede recorrer un largo camino para darle sabor. la materia libre de grasa es una pérdida de tiempo. Por favor, dar una lectura http://www.premiumfuel.com a hacerse una idea de cómo en un esfuerzo por perder peso, comer demasiado poco el metabolismo disminuye y todo el esfuerzo resulta contraproducente. Esto es especialmente cierto para las mujeres y a nadie a medida que envejecen.