Los suplementos de fibra
Pregunta
Mi médico quiere que tome un suplemento de fibra con regularidad. Esto es debido a la edad. Me gustaría saber lo que piensa es el suplemento de fibra "mejor" en el mercado.
Respuesta
No estoy seguro de que es el mejor, pero algo así como Benefiber que incluye psyllium suele ser una buena opción. Probablemente hay muchos que son iguales en cantidad de fibra, tipo de fibra, etc ... Es posible que desee preguntarle a su médico para sugerir una determinada marca desde que usted está poniendo en suplementos. Tenga en cuenta que un suplemento de fibra no debe sustituir a tratar de obtener la mayor cantidad de fibra dietética como sea posible o fibra a través de los alimentos reales !! Usted también debe tratar de incluir granos enteros, frutas y verduras todos los días!
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
