comiendo pregunta
Pregunta
Hola
Tengo una pregunta acerca de comer manzanas.
Desde hace un par de años he estado tratando diferentes alimentos en una meta de comer sano y mantener la grasa de mi cuerpo hacia abajo. Hace 8 días, traté de comer una deliciosa manzana roja, media, para el desayuno, con un vaso de agua
Me levanto temprano, comer alrededor de 5 h.; por 7: 30-8: 00 de la mañana, cuando estoy en el trabajo, mi estómago está gruñendo
No importa lo que comía para el desayuno.! Y no importa qué cantidad de comida también.
Así que una mañana me TrID comer una manzana roja. Por 7: 30-8: 00, no tiene hambre! Incluso a las 9, 10, 11 - no tiene hambre. Traté de comer mi almuerzo normales, sentía náuseas porque comí demasiado. Al día siguiente, recortar la cantidad de comida (ensalada Wuth aderezo sin grasa). Por la tarde había una pequeña lata de pechuga de pollo es el agua. Pero sólo podía comer 1/2 de la lata. Me sentía todavía lleno! De hecho, cuando me fui a casa para la cena, comí lo que quedaba en mi almuerzo en vez de cena normal. Tenía almendras llano, un bananna, más tarde en la noche saladand merienda; otra manzana.
¿Qué es con manzanas? Nada de lo que he comido en el desayuno mató a mi apetito se encuentran una manzana!
Respuesta
Hola JT,
realmente no estoy seguro de por qué la manzana tendría ese efecto en ti. Las manzanas tienen una gran cantidad de fibra, que ayuda a mantener la sensación de saciedad, pero no son lo suficientemente voluminoso para mantenerlo lleno durante todo el día! Tal vez su sistema pasó a tener un día de "apagado" el día que tenía la manzana y que simplemente no tienen el apetito normal?
Lo siento, no puedo dar una respuesta más concreta, pero no hay "obvia" razón por la que se puede pensar en por qué su cuerpo iba a reaccionar así a una manzana.
Karen
www.getfitwithkaren.com