ejercicio y overeating
Pregunta
Hola, dicen que hago ejercicio 5 días a la semana y quemar alrededor de 500 calorías cada día fuera. Normalmente comer alrededor de 1500 calorías al día. Me preguntaba, si yo fuera a comer en exceso uno de esos días por decir 300 calorías, tendrían que importa ya he quemado si fuera poco en el ejercicio? Estoy un poco confundido, gracias.
Respuesta
Andrea, una caloría es una caloría. De hecho, creo que es bueno para estimular su cuerpo con un poco más de calorías de vez en cuando. Si se va a comer en exceso, simplemente no se puede perder tanto peso de esa semana. Creo que realmente depende de su metabolismo. Laura Kraemer, Slimkids.com
