comiendo y exercising
Pregunta
Estimado señor,
he empezado haciendo ejercicio con regularidad. Yo consigo hecho con el trabajo a las 4:30. Y cenar después de eso porque tengo mucha hambre.
Así que crees que está bien tener la cena a las 6:30. Y luego ir al gimnasio a las 7:15. Una duración de 30 minutos, y luego nadar otros 30 minutos.
Siempre estoy muy hambriento después de que consiga hecho con este entrenamiento. Y comienzo a comer de nuevo. ¿Cómo debo resolver este problema? Debería dividir en dos mi cena - tienen una mitad antes de ejercicio y la otra mitad después de que consiga hecho con mi entrenamiento.
Quiero saber cómo debo planear esto. información detallada. será apreciado.
Gracias por su ayuda.
Ronin.
Respuesta
Hola Ronin,
Lamentablemente, creo que tienes que dar a conocer un poco más de información para obtener una anwswer precisa a sus preguntas. También creo que las preguntas deben ser dirigidas a un nutricionista, en persona.
La mejor de las suertes a usted,
Terence A. Russell