aceite omega 3
Pregunta
donde puede conseguir una vegetariana aceite omega 3?
Respuesta
ácidos grasos Omega 3 y sus fuentes: los ácidos grasos Omega-3 se derivan generalmente de origen marino y vegetal. Dos principales ácidos grasos omega que se encuentran en la mayoría de los peces grasos como el salmón, las sardinas, la caballa y el atún son el ácido eicosapentaenoico (EPA) y docosahexaenoico aceite (DHA) .Canola, aceites de germen de trigo, semillas de calabaza semillas de lino, semillas de soja, frijoles secos y nueces contienen ácido alfa-linolénico (ALA) se convierte en .ALA (ácidos grasos omega 3) EPA y DHA en nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo necesita tanto los ácidos grasos omega 6 ácidos 3y en la proporción determinada no inferior a 1: 5.Percentage de ácidos grasos omega en algunos aceites vegetales son los siguientes. Los ácidos grasos Omega 6 son un montón en nuestros alimentos, mientras que los ácidos grasos omega 3 son relativamente raros.
