almendras
Pregunta
Hola Todd, España dicen que comer un puñado de almendras todos los días es muy bueno para usted, ya que contienen grasas "buenas" que pueden equilibrar el nivel de azúcar en la sangre .
vi que venden ambos almendras peladas almendras (blancos y lisos) y un-pelado (marrones y arrugadas).
¿hay alguna diferencia alguna entre los dos?
y para mi propósito qué tipo es el mejor ?
Muchas gracias!
Respuesta
Kelly,
He leído la investigación que se hace referencia a, y lo importante es que "la almendra puede ayudar" en la reducción de azúcar en la sangre niveles cuando se come con alimentos ricos en carbohidratos. Nota las palabras "puede" (podría ser "no puede") y "ayuda" (que significa "no funciona por sí solo"). La historia continúa diciendo "Más investigación sobre los efectos de las almendras en la gestión de la diabetes y los niveles de azúcar en la sangre está previsto", porque esta información es sólo preliminar. Nunca dependa de "datos preliminares" para los problemas de salud. Las almendras son excelentes bocadillos con moderación, pero no asumen que las almendras harán una mejora significativa en sus niveles de azúcar en la sangre y desde luego no piensan que podrían reemplazar o impedir que pueda necesidad de medicación.
Hable con su médico o dietista acerca de almendras y sus niveles de azúcar en la sangre.
en cuanto a los estudios, los pacientes comieron 2,5 onzas de almendras al día. Eso es aproximadamente el tamaño de un puñado de adultos.
Las almendras son las almendras. Tienes que pelarlos comerlos. Así, peladas o sin pelar (como cacahuetes) que son los mismos.
Mejores deseos.
Todd
www.lipid-clinic.com