Hey!
Pregunta
Hey! tengo una pregunta. im 15 años de edad y todos los días cuando llego a casa del entrenamiento que la escuela durante 30 minutos en la caminadora. pero im siempre tiene hambre cuando llegue a casa y comer una pequeña merienda. im pregunto si debo comer esto antes del entrenamiento o después, lo que sería mejor?
Respuesta
Depende de cuando se come el almuerzo y la hora a la que está teniendo este bocado. Pero, en general, diría que es probablemente una buena cosa para comer la merienda antes de hacer ejercicio para que tenga más energía y combustible para su entrenamiento. Al igual que sea algo muy ligero y se da un poco de tiempo en el medio de comer y comenzar su entrenamiento.
Kim Tessmer, RD LD
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