suplemento de fibra de psyllium
Pregunta
Hola, España no tengo ningún problema en absoluto con regularidad. Mi dieta regular tiene un alto grado de fibra tal como es. Mi pregunta es si hay algún daño en la adición de una dosis diaria de uno de esos polvos con sabor a cítricos fibra. Mi esperanza es que beber un vaso de agua con una cucharada de esto antes de una comida puede disminuir el hambre un poco.
Carl
Respuesta
Carl, España lo haría decir si ya está recibiendo un montón de fibra en su dieta que usted no necesita hacer eso. Hay una cosa tal como demasiada fibra! Yo sugeriría que un gran vaso de agua antes de las comidas! Que probablemente sería igual de eficaz y cuestan mucho menos. No estoy seguro de que el consumo de un suplemento de fibra justo antes de una comida que iba a funcionar rápidamente para llenarte.
Tratar de comer bocadillos saludables entre comidas también puede ayudar con el hambre en las comidas.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net
