menús saludables
Pregunta
Estoy tratando de encontrar un paquete que tiene unos 2.000-2.400 calorías por día menús para un período de 30 días. Esto ayudaría a ahorrar tiempo tratando de averiguar qué comer y también sirven como un shoping guide.Do sabes de algún programa como este?
Respuesta
Hola Bob,
Lo que digo es que el conteo de calorías es una pérdida de tiempo. Claro, es muy útil saber qué alimentos tienen una gran cantidad, pero la suma de su consumo y la producción no funciona muy bien. Su metabolismo cambia con sus tensiones, estados de ánimo, las actividades, la masa muscular, y así sucesivamente. Un apetito saludable puede decir lo que come, cuando usted ha tenido suficiente, para adaptarse a todo lo anterior. Escuchar a su cuerpo, bastante lectura de embalaje. Ver http://www.premiumfuel.com/real_food.html para una breve guía a la alimentación real vs. sabores material de embalaje.
