perder 20 libras ...
Pregunta
Hi -
pongo en 10 libras durante este largo invierno aquí en Nueva York y ya tenía 10 libras de sobrepeso. Soy 5 '10 "y 195 de peso ahora. Me siento muy bien cuando estoy 175. leí Atkins, Southbeach, la dieta Ab, aptos para la vida ... entiendo control de la porción con los vigilantes del peso y tal. Tengo una trabajo estresante y adjudicar los viajes. me han recogido algunos buenos consejos como beber más agua purificada, más proteínas, comer menos durante el día, ... hago ejercicio con bastante regularidad. ¿Cuáles son hay buenos consejos que puede recomendar para que me ayude? no tengo mucho que perder. tengo una buena cantidad que de la masa muscular (no demasiado voluminoso). aprecio cualquier recomendación. ¿Por qué perder 20 libras tan difícil? Por cierto que tengo un poco de un diente dulce que contribuye al problema.
cordiales Saludos, Glenn
respuesta
Hola Glenn,
comer cuando se tiene hambre, olvidar el reloj. ensucie con un apetito verdaderamente saludable (diente dulce tiende a ser una adicción, sabiendo que la diferencia es de vital importancia) y se hace un lío de su metabolismo. "Más proteína" suena como una mala cosa, sólo se puede utilizar una pequeña cantidad. por favor, vea http://www.premiumfuel.com para la dieta Mitos y real Food.