peso del bebé
Pregunta
Me tuvo un bebé hace 8 meses por cesárea. Es mi tercer y último hijo. De todos modos, Tengo 31 años y mi panza parece estar jello como ahora. Me parece que no puede atenuarlo? ¿Que puedo hacer? ¿Es todavía demasiado pronto para recortar mi panza (también mis caderas no han ido todo el camino hacia abajo todavía). También he perdido todo el peso que había ganado pero mi cuerpo se ha ido "raro"! Que debería hacer. Necesito ayuda.
Gracias, España Sam
Respuesta
Sam, España Si usted está en un peso saludable que mi sugerencia sería contratar a un entrenador personal a sí mismo. Suena como que necesita tonificación y que implicaría el ejercicio.
Además, asegúrese de que está comiendo una dieta saludable y bien balanceada! Asegúrese de que está comiendo de todos los grupos de alimentos cada día y controlar su ingesta de grasa! Además, no se olvide de agua, que es esencial para el cuerpo y es importante para el tono muscular.
Mi sugerencia sería preguntar primero a su médico si usted está listo para participar en el ejercicio y que si usted no es un miembro ya, unirse a su gimnasio local. La mayoría tienen entrenadores personales que puede trabajar para apuntar ciertas áreas del cuerpo.
Gracias, España Kim Tessmer, RD LD
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