La deshidratación y la falta de fibra
Pregunta
Me va a empezar a salir diciendo que soy un luchador. Acabo de cumplir 18 años y soy estudiante de último año en la escuela secundaria. A partir de la temporada de mi prueba de grasa dice que era un 8% de grasa corporal y pesaba 190. Tenía que bajar a 173 libras para llegar a mi clase de peso (17 libras aproximadamente). Me tomó alrededor de un mes y medio para dejar al peso. Me pusieron a dieta muy saludable. Tomé las vitaminas más avanzadas y se comió al menos un poco cada día. Tengo alrededor de 700-1000 calorías al día (por lo general tiene 3-5000 durante el fútbol).
Ya sé que la pérdida de 17 libras para un adolescente que es 8% de grasa corporal no es bueno. He perdido la mayor parte de mi grasa y algunos de mis músculos. Lo malo es que estoy constantemente deshidratado y no creo que estoy comiendo suficiente fibra. La semana pasada empecé a caca de sangre de vez en cuando. Se siente como que hay una fisura en mi agujero del culo. Posiblemente las hemorroides? No siempre del impulso de la sangre cuando mi impulso es más suave. Qué te parece más fibra e hidratación se solucionará el problema? si es así, ¿tiene alguna alimentos que me ayude?
Gracias,
Darren
Respuesta
Hola Darren, España
sospecho que usted debe consultar a un médico sobre la situación. Por lo menos, ya que se sabe que era una mala cosa para perder peso cuando usted tenía solamente la grasa corporal 8%, también debe saber que también arrojará su metabolismo en una situación caótica. Ser consciente es una buena señal de que no tiene un trastorno de la alimentación en este momento. Ten cuidado, sin embargo, que en muchos casos, que trabaja duro para mantener su peso bajo malnourishes su cuerpo, y en algunos casos, que en sí se causar la aparición de un problema de alimentación.
¿Por qué se le cae el peso? ¿Era el consejo del entrenador o hay demasiados en su equipo ya en la siguiente categoría de peso? Yo era un boxeador Guantes de Oro cuando era más joven, un salto cada año a una clase diferente a medida que crecía más grande cada año. No he perdido peso o nada pero la gente luchado que se encontraban en la clase. Sólo pregunto.
Si decide no ir al médico, empezar a comer cacahuetes, las primas, si es posible. Ellos son sin duda lleno de fibra. Los utilizo yo para limpiar mi sistema digestivo, pero me da un poco de sangre en mis heces así en alguna ocasión. Si la sangre se ve es muy brillante de color rojo, que se debe a las hemorroides. Si es de noche, es probable que tenga una úlcera o algún otro problema importante que necesita atención médica.
Por favor, por favor, no dude en volver a mí si puedo ser de más ayuda. Me disculpo que no respondí lo más rápido como de costumbre, pero mi DSL estaba abajo todo el día de ayer y que estaba fuera de la ciudad el día anterior.
La mejor de las suertes,
Terence A . Russell