ponerse en shape
Pregunta
lo que es una buena manera para que un niño de 14 años de edad para ponerse en forma? no soy muy pesado, yo sólo siento que podría estar en mejor forma. debido a mi pequeña cantidad de peso extra, no tengo una figura visible. ¿Cómo sería una forma saludable de perder peso sea. no quiero hacer daño a mi cuerpo.
Respuesta
Ponerse en forma significa ejercitar todos los músculos, incluyendo el músculo del corazón. Treinta minutos de caminata diaria es un buen lugar para empezar. andar en bicicleta, correr, levantar pesas ligeras, son buenos ejercicios para hacer también. Luchar por una actividad diaria, si no puede hacerlo, entonces tratar de hacer algo de ejercicio, cualquier ejercicio tres veces a la semana. buena suerte, Laura Kraemer
