Monohidrato de creatina y proteína en polvo.
Pregunta
Estimado señor,
estoy usando monohidrato de creatina en polvo y polvo de proteína magra para el mejor desempeño en mis Worouts en el gimnasio.
quiero preguntar que puedo mezclar tanto los polvos y tomar la dosis 1 hora antes de mi entrenamiento o debo tomar monohidrato de creatina y proteína en polvo por separado.
y cuál es el mejor momento para tomar estos suplementos.
la espera de su valiosa respuesta.
Aamir
respuesta
veo ningún problema con la mezcla de los dos juntos. Sólo asegúrese de que usted mantenga la ración seca de ingredientes líquidos /la misma. Algunos polvos requieren una cierta cantidad de líquido para activar sus ingredientes. A partir de estos 1 hora antes de una trabajamosNuestra suena como un plan razonable.
