escuchando el body
Pregunta
Hola Susan, necesito ayuda! Actualmente estoy a dieta otra vez para conseguir por lo menos 100 libras. de mi 5'9, 32 años de edad cuerpo. Tuve éxito en vez de llegar a un estilo de vida saludable, a la edad de 22 pesaba 253 y que nos llevó a mi derecho a un año de perder hasta 170. Lo hice finalmente, observando mis gramos de grasa, ejercicio en el hogar, y no comer después de las 6 : 30 excepto fruta o lt. palomitas de maiz. Además, he vivido con mi abuela en el tiempo para ayudar a asistir a ella. Ahora estoy casada y tengo una hija de 3 años de edad, y no quiero verla terminar como yo. Mi marido es un hombre alto, delgado y nunca ha tenido problemas con el peso y no entienden cómo podía dejar que me pongo así. Ambos son los más caprichosos y, a veces me siento como un cocinero de breve plazo, y que en su mayoría quieren pizza, perritos calientes, hamburguesas, etc ... Actualmente yo peso 282, por debajo de 309, cuando empecé mi dieta. Tengo un montón de conocimiento de pérdida de peso (al menos eso creo) Sin embargo, me parece que no puede llegar a mí mismo ir. Estoy en el medicamento recetado
"fentermina" y me ha ayudado a recongnize cuando estoy lleno, y me ayudó a hacer retroceder a la placa. Algo que leí en su biografía, aunque me hizo tomar aviso, usted ha dicho a escuchar a su cuerpo para saber qué tipo de comida que está necesitando. Necesito más conocimientos, la motivación, y alguien para responder a que no me critisize. ¿Qué consejo tienes para mí?
Respuesta
Hola Jannae,
Bolsa este sentido 6:30, comer cuando se tiene hambre, simplemente comer de manera inteligente. Cuando se obtiene lo que necesita, no más de comer. Cuando se come material de embalaje de sabores, (perros calientes, hamburguesas, pizza) se queda con hambre, no importa cuánto come. Comience a disfrutar de las pastillas para adelgazar lo antes posible. Ellos son sólo lousing el apetito, que es, honesto, tratando de ser su mejor amigo.
Lea las etiquetas, pero se centran en los alimentos calidad de dicha cantidad y la cantidad se hará cargo de sí mismo. REAL comida sabe realmente mejor, y las ansias de basura adictiva desaparece en 30 días o menos.
Los niños que empiezan a engordar y obtener poner en dietas simplemente engordan. Inclúyeme. Las dietas no funcionan. Cambio de prioridades y conseguir en un plan que puede vivir por la vida es la misma.
Por favor, vea http://www.premiumfuel.com - no se trata de fuerza de voluntad, el autocontrol, ni de lejos, ya que está sobre el empaquetado de alimentos que es tan adictiva como la nicotina y la cocaína. No es una teoría, ahora clínicamente documentado.
buena salud, España Susan L.