grasa perder
Pregunta
Me entrenamiento y no estoy en mal estado. Sin embargo mis hábitos alimenticios son malos. Siempre me parece que tener hambre y no estoy seguro de lo que debe comer todo el tiempo. Trato de permanecer alejado de las grasas y azúcares, pero es difícil de satisfacer mi hambre en hacerlo. Sólo quiero comer mejor para ir junto con mi programa de entrenamiento. Gracias
Respuesta
Hola Chris,
Lo que hemos encontrado para ser verdad: Cuando se obtiene lo que necesita, no comer en exceso. Cuando no se obtiene lo que necesita, te quedas con hambre, incluso si usted come una gran cantidad de alimentos.
La primera vez que tiene hambre, come algo inteligente. No discuta con instintos básicos para comer comida real, saltándose hambre - finalmente un cerdo voluntad a cabo en la chatarra. Cuando su apetito es afinado, su cuerpo lo que necesita y puede decir cuándo dejar de fumar.
Se puede comer toda la fruta cruda que desee, siempre que lo desee. Si necesita algo más fuerte, añadir unas nueces crudas.
No mezclar proteínas con carbohidratos, dejar que se turnan. Se puede comer carne, se puede comer las patatas, el mismo día, pero no en la misma comida.
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