baja en carbohidratos /baja Cal diet
Pregunta
que he estado haciendo una proteína de alta, baja en carbohidratos, bajo en grasa, menos de 400 cal /día de dieta durante un par de meses. ¿Es posible prevenir la pérdida de masa muscular haciendo ejercicios aeróbicos, yoga y pesas? Gracias por tu tiempo.
Respuesta
Creo que, sin duda va a perder masa muscular debido a las bajas calorías yoo're comer. 400 cal al día no es suficiente para mantener su tasa metabólica basal, y su cuerpo va a tomar lo que necesita de los músculos.
Que sugeriría una ingesta calórica más razonable de alrededor de 1600 calorías al día con el aumento de la actividad como si mencionar. Usted puede perder peso con la dieta que estás, pero en mi opinión, no necesariamente va a promover el grado de salud que usted está buscando.
