ejercicio y dieting
Pregunta
Hola. Estoy tratando de bajar de peso y, por supuesto, es difícil pero decidí eso es que es hora de seguir una dieta y llevarlo a cabo. Estoy a punto de empezar a hacer el régimen de ejercicio de Winsor Pilates y también ir en una dieta. Por supuesto que planeo hacer el caminar y el ejercicio adicional, aunque también, pero mi pregunta es; ¿es mejor para bajar de peso a través del ejercicio o pérdida de peso píldoras. Incluso si las píldoras hacen dicen que están libre de efedra, todavía no creo que quiera ir por ese camino. Gracias por tu tiempo.
Respuesta
No hay competencia, es mejor para bajar de peso a través del ejercicio regular y calorías "conciencia". Sin cambiar su dieta o nivel de actividad, las píldoras de dieta pueden no funcionar, e incluso si lo hacen, ¿en qué punto se detenerlos? Si lo hace detenerlos, y no ha hecho los cambios necesarios para mejorar la salud del estilo de vida, podrás aumentar de peso. Por desgracia, en mi opinión, no hay manera "fácil" para bajar de peso en una, de manera duradera a largo plazo. Está en el camino correcto con el ejercicio regular y la moderación.