El ayuno, ¿funciona?
Pregunta
Sí tengo una pregunta realmente espero que me puedan ayudar with.I era bulímica durante unos 7 años más o menos, dejar de fumar y que cerca de 6 meses después fui de un tamaño de 4-5 ahora alrededor de una 8.As cualquier persona que haya sufrido de bulimia, para nosotros esto es una pesadilla! Estaba comiendo alimentos buenos, no soy un come carne pero amo verduras, ensaladas, arroz, ect.
A pesar de que yo estaba gaining.So recientemente que había leído en línea que el ayuno es muy bueno para su cuerpo, para limpiar hacia fuera y también a perder weight.Well empecé hace 2 semanas, mi primera semana hice sólo perdió 4 libras, que pasó de 145 a 141.Today que es una semana más tarde me pesa de nuevo para encontrar aún estaba en 141.All i han estado bebiendo zumo y es water.I era muy frustrado! Y todavía lo soy, puedo tener el consejo de qué hacer? O estoy haciendo algo mal? Yo finalmente comer una ensalada hoy pensé que demonios, no he perdido nada, pero no estoy seguro si debería volver de nuevo al ayuno y tratar again.any consejo? ¡Muchas gracias!
Respuesta
Donna ~ El ayuno sólo para bajar de peso no es una buena idea. Algunas personas, sin embargo, ayunan por razones espirituales. Yo sé cómo se siente sin embargo. Yo también he sufrido de bulimia y recientemente recuperado ... ahora, habiendo ganado 15 libras. Sé que es frustrante, pero se pueden encontrar otras maneras de perder peso. Sugeriría probar una dieta de alimentos crudos: lo que significa que sería principalmente el consumo de frutas y verduras frescas, con cantidades limitadas de frutos secos y semillas. Mientras que el ayuno hace limpiar su cuerpo y se deshace de las toxinas potenciales, sino que también puede causar estragos en el cuerpo y provocar muchos problemas. Sin embargo, también quiero responder a su pregunta acerca de si usted puede estar haciendo algo mal en sus intentos de bajar de peso por el ayuno. El agua y el jugo que está bebiendo puede ser el problema. Debido a que su cuerpo no está recibiendo ningún calorías de los alimentos, lo más probable es que conserva el líquido y el contenido de azúcar de los jugos para mantener el funcionamiento diario de su cuerpo. La mayoría de la gente tan rápido por razones espirituales también pueden tomar diuréticos y laxantes para ayudar en el proceso de deshacerse de las toxinas. De nuevo ... esto puede conducir a complicaciones médicas graves, como los desequilibrios de electrolitos que pueden provocar problemas cardíacos. Buena suerte wiht sus intentos de pérdida de peso, pero por favor no se deje tan obsesionado como para caer de nuevo en el ciclo mortal de los atracones y las purgas. Ganar un poco de peso le hará menos daño que la bulimia. ~ Leigh-Anne