Alto índice glucémico Carbs
Pregunta
Hola William
estoy pidiendo un poco de asesoramiento médico, que prefiere dejar a un médico, pero estoy hopefull en su experiancia se ha encontrado esta. He oscilado baja en calorías, baja en grasas, dietas bajas en carbohidratos, y he encontrado que, para mí, de todos modos, una dieta baja la glucemia calorías rebajado funciona mejor. No soy diabética, pero sí parecen estar 'en carbohidratos sensibles' en que los carbohidratos de alto índice glucémico causar gases, hinchazón, y parecen ir directamente a mi vientre. ¿Ha probado que esto sucede en otras personas? Además, reduciendo el alcohol ha ayudado también. No soy un bebedor excesivo, pero extrañamente, el cambio de licores y highballs a un par de vasos de cerveza en los fines de semana se ha reducido aún más mi gran cerveza? vientre y mejorar mis síntomas de colon irritable. Gracias y que tenga un buen verano! mi
Respuesta
Hola
No puedo responder a una pregunta sobre "otras personas" experimentar nada, ya que no soy un profesional médico y tener cero experiencia con otra "pacientes"
Sin embargo, su comentario de que " los carbohidratos de alto índice glucémico causar gases, hinchazón, y parecen ir directamente a mi vientre
" es interesante, ya que este síndrome también es coherente con la forma alguna la gente reacciona al gluten (que a menudo está presente en cantidad en muchos "carbohidratos de alto índice glucémico")
Uno no necesita tener la enfermedad celíaca que ser sensible al gluten -.. a medida que más y más personas están aprendiendo
el ir sin gluten ayuda a eliminar muchos de los carbohidratos malos, por lo que siempre es una buena idea para eliminar al gluten durante un tiempo si se sospecha este problema, y ver si te hace sentir mejor. Muchos alimentos procesados contienen gluten que no es obvio a partir de la etiqueta - que es por qué enteros alimentos naturales no procesados Con qué frecuencia se recomiendan
Bill
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