Fat
Pregunta
¿Cuál es la manera más rápida de grasa perdido algo?
Ok sé que la pérdida de grasa muy rápido es muy poco saludable y no es la manera de hacer las cosas, pero sólo sería esta vez. No es lo que usted piensa, sin embargo, no soy una persona con sobrepeso tratando de conseguir flaco. Este es el trato, el último mes o así, he estado comiendo demasiados alimentos malos, una gran cantidad de panqueques, hamburguesas, y no deseado por el estilo. Gané algunas libras. No estoy con sobrepeso, lo prometo. Es como que la grasa de bebé que estoy tratando de deshacerse de ustedes saben?
Tengo una fiesta de cumpleaños con 500 personas como que están viniendo! que viene en alrededor de 2 semanas, sé que esto suena mal, pero sólo hay que perder esas libras, y rápido. como muy rápido. Entonces, ¿qué son todas las maneras mejor que sólo puede perder esa grasa? y no, yo no consideraría vomitar, que está haciendo un poco demasiado. Pero, de nuevo, eso no quiere decir que no estoy dispuesto a probar otras cosas!
Una cosa que estaba pensando en lo que podía hacer, a pesar de que no es saludable, (pero recuerda que esto es como una cosa de una sola vez) , sería la de comer la mitad de lo que suele hacer, pero trabajar como siempre lo he sido? pero entonces yo estaba preocupado de que comer la mitad que podría volverse en contra de mí al ver que podría perder energía para hacer eso, no ser capaz de entrenamiento tan duro que sabes? No sé ....
Así que por favor, no me diga que esto es una mala idea o lo que sea, por favor dígame todas las maneras mejor que puedo perder grasa rápido .. .. .again, es como grasa de bebé es lo que es !! Hago elevación de peso cardio y yo, tengo 19 años y soy un macho. gracias!
P. S. Sé que los alimentos es importante, por lo que breifly le diga lo que como todos los días: 2 huevos con la leche y tostadas (sin mantequilla) para el desayuno, todos los días. Entonces tengo un bocadillo de lechuga, tomate, mostaza y miel (ligera), carne de res o de pavo y pan 100% de trigo. Luego de la cena yo casi siempre por suerte tener una comida casera de mi madre maravillosa, algo así como verduras, carne y arroz. y eso es lo que como en el diario. Pero tengo alrededor de 5 - 6 En las comidas. Estoy 5'7 y peso 136.
Respuesta
Josh,
Hay una gran diferencia entre perder libras y perder grasa. Si comienza una dieta baja en carbohidratos hoy, perderá 5 a 10 libras en 1 semana. Dicho esto, se trata fundamentalmente de agua y que va a ganar todo de vuelta en el momento en que se pasa de su adjudicación carbohidratos durante el día.
Es casi físicamente imposible perder más de 3 libras de grasa en una semana, por lo que es necesario tener las expectativas correctas antes de sumergirse en una dieta.
Permítanme sugerir lo siguiente:
- Leer sobre la dieta Atkins (http://carbstation.com/Clayton/blog/the-atkins-diet/). Usted va a perder peso, y se perderá rápidamente, pero no más de 3 libras por semana después de la primera semana. Si ha decidido proceder con Atkins, los siguientes consejos le ayudarán:
1. ¡Beber mucha agua! Su cuerpo entra en cetosis (modo de quema de grasa) y necesitará agua para eliminar la grasa y otras cosas malas que se descomponga.
2. Continuar a comer 6 comidas al día, y comer un montón, no escatiman, siempre y cuando permanezca dentro de su asignación en carbohidratos. Si no está completo usted encontrará que es difícil cumplir.
3.Include lino en su dieta, es cero carbohidratos y que le ayudará a la digestión.
Buena suerte , me interesaría saber dónde vas con esto!
Gracias, España Dan Jefferson
CarbStation.com