sólo una comida al día
Pregunta
Hola Lea !! Sé que debe conseguir estas preguntas locas todo el tiempo. Tengo la esperanza de obtener una respuesta diferente de lo que he visto por aquí sin embargo. entiendo lo que es opinión y lo que es la ciencia. aquí es mi pregunta. estoy tomando 3 fármacos en el momento, son Thermobol (2 por día) Hoodia Gordonii Plus (6 por día) y Centrum (1 por día). Tengo 25 años, y con un peso de 100 kg. Trabajo fuera dos veces al día, este inc quema 500 kcal en tredmill, 500 kcal en la bicicleta elíptica, 250 kcal en la máquina de la fila. también hago 10 repeticiones de pesos 8kg para cada brazo y 25 minutos de inmersión. estoy haciendo una comida al día, esto puede ser en y alrededor de 350 comidas a 550kcal. sólo he empezado esto hoy. Me encantaría si me pueden dar la respuesta a la ciencia lo que voy a perder en 20 días y cómo me voy a sentir mejor? y también lo es su opinión de los expertos? porque yo estoy adivinando los dos va a entrar en conflicto. Muchísimas gracias por su tiempo. Adam
Respuesta
Adam, España No me sorprendería si se pasa por el cansancio o terminar en el hospital en este tipo de plan! Es necesario estar comiendo Atleast 1700-2000 calorías al día con esta cantidad de pérdida de peso. Sólo comer una comida al día va a ralentizar su metabolismo, por lo que incluso si usted pierde peso será el tipo equivocado de peso (músculo es decir, que van a perder) y una vez que llegue a un peso más bajo que entrará de nuevo muy rápidamente cuando vuelvas a una rutina regular. Hay otros efectos adversos a comer sólo una pequeña comida un día como bajo consumo de energía, estreñimiento, pérdida del cabello, piel seca o con picor, órganos internos que tienen que trabajar mucho más y la irritabilidad. Espero que reconsidere y cambie a tres comidas al día y 2-3 aperitivos.
Lea