que lucha por cándida? y haciendo suficiente nutrition
Pregunta
Hola:
Creo que estoy luchando contra el crecimiento excesivo de Candida albicans, pero recientemente he notado que el consumo de mi grassfed hamburguesa cruda y una taza de sebo de res cruda grassfed , un par de veces al día me hicieron sentir muy bien y feliz y lleno de energía. Mientras que antes de que yo he estado comiendo ellos cocinados junto con chucrut crudo y huevos fritos tres veces al día durante semanas, y me di cuenta de mi corazón sensación de pesadez y golpeando fuertemente y mi estado de ánimo porque es demasiado serio, incluso enfadado. Todavía estoy tratando de deshacerse de cándida, o al menos para deshacerse de la candidiasis oral y dolores en el cuerpo. En mi carne y grasa cocinada, etc. dieta he tenido un gran éxito en la superación de dolores en el cuerpo. Solía tener hombros muy doloridos cuando levanté pesas, pero cuando corté todo de mi dieta, pero la carne, la grasa, kraut, y los huevos me hice sobrehumano en mis entrenamientos y recuperaciones. Entonces empecé a notar el corazón palpitante y el mal humor. (Por lo que sé, podría haber sido causado por los huevos o el kraut.) Eso es lo que me llevó a intentar comer sólo hamburguesa y una gran cantidad de sebo en su forma cruda (en realidad me decidí a tallar fuera de las pequeñas rebanadas de una libra congelada de hamburguesa para aliviar mi camino en ella desde que todavía no les gusta el sabor. cocinado de la carne es buena, pero en realidad lo prefiero en combinación con alimentos con alto contenido de almidón, sin embargo, el almidón, al parecer, hace que mis articulaciones duelen, mi visión borrosa, y mi cerebro no funciona bien, etc. Honestamente no sé lo que está pasando, sólo expiriment con diferentes formas de comer y tratar de ver cómo me siento.). Creo que estoy preguntando si mi dieta sería lo suficientemente completa como si acabo de comer hamburguesa grassfed prima y el sebo en bruto todo el tiempo (estos alimentos están disponibles, aquí en Wisconsin). Podría agregar en algunos corazones hígado de cordero o cordero en bruto, porque tengo un montón de ellos en el congelador, pero no he tratado de obligarme a comer crudos todavía. RECIBIRÍA suficiente calcio y magnesio para los huesos, etc. (que estaba pensando en hacer un caldo de hueso, pero que sería preparado, así que no sé si necesito que), y me gustaría obtener suficiente vitamina C (hacer yo incluso necesitar la vitamina C?)? Si no es lo que debería añadir en el fin de tener una dieta nutritiva por completo (uno que no alimentar a mi cándida, o lo que sea)? También he notado que cuando comía la hamburguesa cruda y el sebo en bruto para un día y medio, mi lengua estaba muy cubierta de blanco, mientras que en la carne cocida y grasa mi lengua es normal. Es la lengua cubierta de blanco en señal de desintoxicación, o está la carne cruda y grasa empeorando las candida (a pesar de que las articulaciones se sientan maravilloso)? También me parece que cuando hago trampa y comer almidón e incluso azúcar, mientras que mis articulaciones duelen mis niveles de testosterona parecen ser más altos. Incluso iría tan lejos como para decir que al comer sólo la carne cruda y grasa (aunque yo sólo probamos durante un día y medio recta) me sentí como mi testosterona era deficiente. Por un lado, en el segundo día de la única carne cruda y grasa, que no parecen tener la misma unidad en mi entrenamiento de levantamiento de objetos pesados (tal vez yo no estaba comiendo lo suficiente, sin embargo, porque es más difícil de comer una gran cantidad de alimentos que no me he acostumbrado al sabor de todavía. no lo sé, sólo un hypothosis). Ni siquiera sé si sé lo que estoy hablando (estado comiendo mucho almidón y azúcar de hoy, pero bueno, no hay excusas). Así que me pregunto si comer una hamburguesa cruda (tal vez 1/2 libras, 3 veces /día), y el sebo en bruto (tal vez 1 taza 3 veces /día), y cierta cantidad de hígado de cordero o el corazón y todos los días (no sé lo que haría cantidades mejor), me daría toda la nutrición que necesitan tener huesos fuertes y sanos los niveles hormonales. De lo contrario, ¿podría darme algunas sugerencias? Gracias. --Bob
Respuesta
He leído previamente que la cándida generalmente se mató mediante la eliminación de los carbohidratos. El problema es que la cándida mortandad por lo general resulta en síntomas bastante desagradables mientras se hace esto.
Otro problema es que muchos de nosotros no necesariamente lo hacen bien en crudo cero carbohidratos. Soy un ejemplo típico, como muchos, las primeras 2-3 semanas de ir primas, cero carbohidratos, yo simplemente experimentaron una caída en el rendimiento físico en el gimnasio local además de algunos ligero aumento del estado de alerta mental; Fue después de eso, de que las cosas se deterioraron rápidamente y comenzaron a convertirse en un caso de hospital, con la fatiga crónica, círculos negros alrededor de los ojos y varios otros síntomas. Por supuesto, a modo de contraste, hay una serie de personas como Lex Rooker y Paleophil en el sitio web rawpalaeoforum que, por el contrario, de hecho prosperan en primas, dietas cero carbohidratos. Creo que lo que estoy diciendo es tratar prima, cero carbohidratos por primera vez para un par de semanas, pero sólo para tener cuidado.
Las frutas cítricas, que he oído es uno de los menos peores carb-tipos para una dieta relacionados con la candida , frutos de alta fructosa se quieren evitar etc. Pero, vegetales crudos pueden ser mejores.
Hay un montón de sitios web anti-candida que ofrecen información re estos asuntos.
Si eres preocupados re testosterona, entonces recomiendo encarecidamente ostras silvestres capturados primas. No es sólo un mito que aumentan el impulso sexual, ostras contienen todo tipo de minerales necesarios para la fabricación de las hormonas sexuales, y muchos rawpalaeos que se hará constar el hecho de que funcionen. También puede probar los testículos primas (lo que llaman en el comercio "ostras de la montaña rocosa") - después de todo, semejante cura lo semejante - a pesar de que son una taste.At adquirida cualquier caso, usted debe comer una amplia variedad de carnes crudas de órgano- así como todos los músculo primas de carnes (hígado crudo es probable que no necesita que gran parte de lo que está tan concentrado en nutrientes, ya). Por cierto, yo, al igual que una serie de rawpalaeos no soy en absoluto aficionado sebo en bruto - por el contrario, creo que el sabor de la médula cruda (no la cremosa del tipo seco) y la lengua en bruto a ser mucho mejor (que son también llena de grasa cruda saludable). Si puede hacerse con órganos como el cerebro primas inusuales, incluso mejor (aunque eso es casi imposible en los países occidentales).
Por cierto, mientras yo puedo aceptar que (en bruto) cero en carbohidratos puede ser útil para algunos , yo creo que no puede haber un exceso de confianza en ese segmento en las carnes crudas grassfed. pueblos paleo comieron una amplia variedad de otros alimentos como mariscos crudos, pescado crudo, aves crudas, etc, por lo que creo que es una buena idea para conseguir el asimiento de animales silvestres como patos silvestres /liebres salvajes, pescados y mariscos salvajes como el pez espada, etc. soy de la firme opinión de que la mayor parte de la carne grassfed no es ni de lejos tan saludable o de alta calidad como las carnes de animales salvajes.
Además, tenga en cuenta que al realizar la transición a la cruda, uno puede experimentar a menudo lateral efectos como las toxinas comienzan a abandonar el cuerpo, es decir, una desintoxicación. Por ejemplo, mis primeros 2-3 días de ir primas llevaron a mí tener diarrea casi constante. Es muy común que una ocurrencia.
En cuanto a qué /cuándo comer, la mayoría de rawpalaeos encuentran que 1 comida grande al día (durante un período de 4 horas) es suficiente. Esto se hace en parte porque la digestión constante debilita el cuerpo dejando menos recursos de sobra para ayudar a reconstruir la salud de uno. No se debe hacer varias comidas pequeñas Aajonus 'un día como que no va a funcionar.
En cualquier caso, lo mejor que puede hacer ahora es deshacerse de todo lo que el almidón.
Re otra pregunta que les pide: - la capa blanca suena como un detox.Incidentally, alimentos cocinados, además de lácteos /granos, contienen opioides que son conocidos por el ensuciamiento hasta sistema glandular /hormonal del cuerpo (quizás para explicar un aumento intestosterone más el corazón latiendo rápidamente etc.) guía empresas Re nutrientes: - En una dieta rawpalaeo usted no tiene que preocuparse acerca de la cuestión de la relación calcio /magnesio por lo general como la carne cruda contiene un montón de lo que necesita. Por otro lado, he leído que la cándida puede dificultar la absorción de los nutrientes clave, de modo que usted podría considerar la posibilidad de tomar un suplemento. Yo personalmente estoy totalmente en contra de los suplementos y lo mucho bien prefieren comer una comida alta en minerales /vitaminas tales como ostras crudas. El tema de la vitamina C es un no-tema. Lex Rooker ha señalado que incluso los de cocinado, cero carbohidratos no se deje síntomas relacionados con el escorbuto. Se sugiere que la vitamina C es necesaria sobre todo para comer carbohidratos primas pero no tanto como las carnes crudas. El gurú de la dieta Stefansson fue de la opinión de que mientras la carne era fresco, y sólo crudos o ligeramente cocidos que dichas carnes contienen suficiente cantidad de cualquier sustancia para prevenir el escorbuto. La vitamina C, que es por cierto presente en las carnes crudas, no parece quedar totalmente destruida hasta que se alcanzan altas temperaturas de cocción, a pesar de que es una de las vitaminas más fácilmente afectadas por el calor.
He aquí más consejos para RVAF los novatos de la dieta: -
http://tinyurl.com/5rpb9g
también podría ser útil para buscar el grupo de yahoo y rawpaleodiet rawpaleoforum de menciones de cándida, así como para publicar preguntas a la junta que preguntan por las experiencias de otros miembros con Candida.
HTH, España RPG