Los vigilantes del peso Program
Pregunta
Hola Sarah. Soy un estudiante de primer año Baruch College en una clase de escritura haciendo un trabajo de investigación sobre la eficacia de los vigilantes del peso. Me volvería a hacerle algunas preguntas a pesar de que nunca he probado el programa. 1) es eficaz el Programa de los vigilantes del peso? 2) ¿Qué porcentaje de hombres y mujeres recuperar el peso con el uso del programa? 3) ¿Cómo funciona el programa? 4) ¿Son las reuniones de grupo semanales del programa beneficioso? 5) ¿Cuáles son algunos consejos vigilantes del peso?
Respuesta
lo siento que me llevó a tiempo para llegar de nuevo a usted. Estoy familiarizado con el programa de los vigilantes del peso, pero es necesario hacer una investigación para sus preguntas más específicas. Espero que su papel no ha sido debido todavía!
1. El programa de los vigilantes del peso puede ser eficaz porque el objetivo principal del programa es un cambio de estilo de vida en general, no sólo una solución rápida, a corto plazo, dieta para perder peso. El programa también puede ser eficaz, ya que ofrecen un sistema de apoyo con una comunidad en línea y reuniones de grupos locales, que muchas personas encuentran beneficioso. Tener un sistema de apoyo puede ayudar a través de días difíciles, estimula a los participantes recordándoles que no son el único que atraviesa estos cambios en la dieta, y los participantes también ofrecen cada uno otros consejos y recetas. Asistir a las reuniones en vez de participar en línea también puede ser eficaz porque los participantes se pesan en las reuniones y pueden sentirse más responsables por el aumento de peso. (Nuestro grupo local de los vigilantes del peso pesos utiliza para imprimir en el periódico ... que era bueno para mantener a los participantes responsables, sino también negativo, ya que una gran cantidad de personas a dejar si tenían alguna ganancia de peso por temor a tener un aumento de peso impreso en el papel 2 semanas en una fila!) guía empresas 2. No he podido encontrar información sobre la pérdida de peso masculino y femenino específica y recuperar. Un estudio encontró su grupo de vigilantes del peso que mantiene una pérdida de peso del 4,6% después de un año y una pérdida de peso del 3% después de dos años. Otro de los sujetos de estudio se encuentra que participaron en los vigilantes del peso, sino también fueron seguidos por un dietista registrado tuvieron una pérdida de peso del 10% después de un año. Sin embargo, otro estudio encontró que los hombres eran más propensos a ser exitosa que las mujeres a perder peso, pero los investigadores afirmó que no era debido a los vigilantes del peso específico sino porque los hombres les suele resultar más fácil perder peso que las mujeres. Lo siento, no puedo ser de más ayuda con esta pregunta, pero en realidad pasado mucho tiempo buscando.
3. Los vigilantes del peso actualmente utiliza un sistema de puntos (la última se llama el plan de "Momentum"). Cada persona recibe una asignación de ciertos puntos en función de su altura, peso, edad y género. Alimentos (cualquier comida) son puntos dados a continuación, sobre la base de calorías, grasa y contenido de fibra. Algunos alimentos (tales como alimentos preenvasados, los vigilantes del peso) proporcionan los puntos en los envases, los puntos de otros alimentos están determinados por el participante. Se anima a los participantes a mantener un diario de alimentos para realizar un seguimiento de su consumo y puntos.
4. Vea la respuesta a # 3.
5. Los vigilantes del peso consejos incluyen: encontrar un compañero para caminar con y realizar un seguimiento de su actividad física, consumen frutas y verduras frescas para reducir la ingesta de calorías y aumentar la fibra, no hacer ningún alimento fuera de los límites, y mantener un diario de alimentos. El sitio en línea vigilantes del peso también define términos de cocina, tiene recetas e ideas de bocadillos, proporciona información sobre el ejercicio físico, contiene consejos para comer fuera, y ofrece información específica sobre temas específicos de la edad, como la infertilidad y la menopausia.
Espero que le ayuda a cabo. ¡Buena suerte!