menopausia y la pérdida de peso
Pregunta
que he estado haciendo la dieta de pérdida de peso de LA con un éxito muy lento, y luego comenzó la menopausia y parece que se va al revés ... ¿Hay alguna conexión con la pérdida de peso o falta de y menopause..and ¿qué puedo hacer ... ayuda !!
Respuesta
Cindy, España A medida que envejece, y sobre todo a medida que avanza a través de la menopausia, su tasa metabólica basal (TMB) disminuye. Ese es el número de calorías que quema cada día sólo por estar vivo. Así que si usted continúa comiendo y el ejercicio exactamente lo mismo, su pérdida de peso será más lento y, finalmente, va a ganar, a menos que sea comer menos o hacer más ejercicio. En este caso, el ejercicio es una apuesta mejor, porque no sólo que está quemando tantas calorías como antes. Mantener a la misma, sin embargo, que sin duda se puede hacer. Sólo requiere dedicación, concentración y fuerza de voluntad.
Melissa
