Cómo arrojar rápidamente alrededor de 20 libras. con una dieta saludable, no hacer ejercicio?
Pregunta
Soy una mujer libra 5'6, 140. Soy consciente de que el ejercicio combinado con una nutrición adecuada es la mejor manera de perder peso, pero yo realmente lo apreciaría si usted podría sugerir para mí una dieta saludable (s) que es casi tan eficaz para ayudar a una persona de mi estatura rápidamente arrojar cerca de 20 libras .
Respuesta
Estimado Jennifer,
que podía ser de mejor ayuda para usted si supiera más sobre sus circunstancias, tales como: 1
. La composición del cuerpo - porque independientemente el uno estatura puede tener diferente porcentaje de grasa corporal. Para averiguarlo, es posible que desee visitar:
http://www.bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
2. Su estado físico - Me da cuenta de que usted prefiere hacerlo sin ejercicio pero dependiendo de su nivel de condición física, su plan de dieta puede ajustarse mejor lo que debe tener una prueba y calcular aquí:
http://bestlowcarbs.com/plan/fitness.html
3. Mucho puede depender de su idea de una dieta (s) saludable, porque de hecho, no hay tal cosa! Cualquier dieta de reducción es deficiente aunque los detalles de deficiencia dependen del tipo de dieta: dietas bajas en carbohidratos se carece de algunas vitaminas, pero baja en grasas hacen exactamente lo mismo. Lea más sobre esto aquí:
http://bestlowcarbs.com/plan/nutrients.html
Después de aprender más de los anteriores artículos, vamos a hablar de nuevo, OK
= Tanya Zilberter