Siempre me siento con sueño
Pregunta
Hola, soy 32 Y.O. sana sola hembra, heigt es 170cm, peso 75Kg, no de ejercicio. trabajar como un dermatólogo, me estoy preparando para mi examen de la tarjeta. cada vez que empezar a estudiar me siento con sueño, no puedo resistir el deseo de dormir.
no tengo ningún trastorno del sueño, no hay problemas de salud. Mi pregunta es: cualquier medicamento o vitaminas pueden tomar para evitar que me despierto y alerta ??? cualquier dieta especial ???
Muchas gracias
Respuesta
Fayza, España Si eres un dermatólogo, no estoy realmente seguro de por qué estás preguntando. Estoy seguro de que ya sabe que tiene que ver a su médico para un diagnóstico diferencial rápido de las causas más comunes de la fatiga-tiroides, anemia, lupus, síndrome de fatiga crónica, etc. Sólo un recordatorio de la apnea del sueño obstructiva no es sólo para las personas con sobrepeso . OSA es, sin duda observa en personas de peso normal, pero no tan a menudo.
Y, por último, recuerde ejercicio (importancia crítica) y una buena higiene del sueño (que se está estudiando para las juntas para que su sueño hygeine probablemente podría usar una renovación).
Si realmente hacer todas estas cosas y todavía tiene un problema, entonces hay varios medicamentos de venta con receta que pueden ayudar temporalmente, pero no hay nada en el mostrador, excepto café.
Melissa